вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, батончики- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.64 жиры:23.73 г. белки: 51.51 г. углеводы: 213.18 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2470.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.44 мг. Витамин С: 96.58 мг.
Железо: 13.04 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 364.6 мг. Магний: 144.8 мг.
Натрий: 365.9 мг. Фосфор: 484.4 мг.
Хлор: 576.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 45.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru