вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, орех миндаль- 100.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 180.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3355.43 жиры:227.63 г. белки: 75.36 г. углеводы: 265.35 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 236.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 13.27 мг.
Витамин Е: 36.81 мг. Витамин Н: 9.01 мкг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Железо: 14.03 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 752.7 мг. Магний: 392.1 мг.
Натрий: 277.6 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 617.3 мг. Хлор: 407.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru