вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, лосось- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.48 жиры:7.12 г. белки: 42.44 г. углеводы: 85.82 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1556.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 69.62 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 112.58 мг. Магний: 98.32 мг.
Натрий: 154.9 мг. Фосфор: 167.5 мг.
Холестерин: 150 г. Хлор: 445.96 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Сера: 54.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru