вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.2745 жиры:60.1415 г. белки: 30.72 г. углеводы: 29.33 г.

съедено еды: 570.5 гр. , воды в рационе: 239.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 28.02 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 7.32 мг. Витамин С: 18.06 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 154.55 мг. Магний: 76.85 мг.
Натрий: 128.91 мг. Фосфор: 325.94 мг.
Сера: 125.25 мг. Хлор: 191.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru