вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, ветчина- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр зерненый-творог- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745 жиры:28.27 г. белки: 89.68 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 179.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 48.3 мг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 981.5 мг.
Кальций: 372.6 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 483.9 мг. Фосфор: 516.4 мг.
Сера: 290.5 мг. Хлор: 364 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru