чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб белый- 23.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 130.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 63.00 гр, полдник: горбуша- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1591.262
жиры:88.609 г.
белки: 69.47 г.
углеводы: 137.63 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 1142.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1591.262