вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424 жиры:8.75 г. белки: 24.32 г. углеводы: 66.16 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 465.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 884.9 мг.
Кальций: 682.6 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 300.7 мг. Фосфор: 633.2 мг.
Сера: 167.7 мг. Хлор: 586.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 3.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru