вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.85 жиры:46.39 г. белки: 42.12 г. углеводы: 130.84 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 685.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 13.95 мг. Витамин С: 467.6 мг.
Железо: 1.02 г. Калий: 4.95 г.
Кальций: 658.9 мг. Магний: 253.6 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 801 мг.
Сера: 275 мг. Хлор: 828.25 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru