вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сельдь- 70.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.547 жиры:76.137 г. белки: 47.32 г. углеводы: 112.61 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 213.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.25 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 822.34 мг. Натрий: 721.17 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 21.36 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.59 мкг. Магний: 147.84 мг.
Фосфор: 925.88 мг. Холестерин: 168.3 мг.
Сера: 244.45 мг. Хлор: 345.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru