вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.9 жиры:98.6 г. белки: 57.1 г. углеводы: 116.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 343.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 397.8 мг.
Магний: 245.7 мг. Натрий: 351 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 180 мг.
Сера: 533.9 мг. Хлор: 608.7 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru