апельсин- 125.00 гр, малина- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, брынза- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, соус чесночный- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр
Завтрак 1 - 7.00
---------2 - 11.00
обед - 14.00
ИТОГ:
ккал.: 945.65
жиры:39.705 г.
белки: 27.66 г.
углеводы: 86.59 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 446.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 945.65