вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, актимель- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.1 жиры:30.3 г. белки: 54 г. углеводы: 157.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 288.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 353.4 мг.
Кальций: 177 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 54.3 мг. Фосфор: 138 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 40.8 мг.
Хлор: 58.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru