вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, салат из крабовых палочек- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, шашлык- 300.00 гр, пиво- 1500.00 гр

И все это до 12:00, так что есть шанс всё сжечь.

ИТОГ:

ккал.: 3428.7 жиры:218.3 г. белки: 115.7 г. углеводы: 156.5 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 567.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 2.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 3.75 г.
Кальций: 448.2 мг. Магний: 214.2 мг.
Натрий: 321.6 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 908.4 мг. Хлор: 776.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 8.7 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru