вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 5.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, вино красное- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, бутерброд с икрой- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.15 жиры:49.01 г. белки: 32.4 г. углеводы: 106.84 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2558.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 8.91 мг. Железо: 614.08 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 182.2 мг. Натрий: 564.05 мг.
Фосфор: 561.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин С: 59.45 мг. Сера: 194.4 мг.
Хлор: 172.75 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru