вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, лосось- 200.00 гр, сыр бри- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.05 жиры:32.11 г. белки: 67.41 г. углеводы: 17.67 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 388.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 62.15 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 93.15 мг. Фосфор: 244.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 498.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru