вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, Масса творожная с ванилином Благода- 100.00 гр, Баранки с ванилью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.666 жиры:23.697 г. белки: 16.14 г. углеводы: 87.14 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 293.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 337.6 мг.
Кальций: 157.35 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 59.04 мг. Фосфор: 160.98 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru