вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 80.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, сыр швейцарский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.45 жиры:65.71 г. белки: 68.94 г. углеводы: 76.37 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 194.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.16 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.89 мг.
Железо: 10.18 мг. Калий: 916.35 мг.
Кальций: 900.2 мг. Магний: 205.2 мг.
Натрий: 861 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 474.95 мг. Хлор: 257.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 4.48 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 70.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru