вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 970.00 гр, салат из крабовых палочек- 300.00 гр

Блин, кефир не тот купила..

ИТОГ:

ккал.: 1458.5 жиры:100.7 г. белки: 58 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1429 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.05 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 620 мг.
Магний: 270 мг. Натрий: 253 мг.
Фосфор: 748 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 583 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru