вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, уха- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.422 жиры:5.74 г. белки: 14.53 г. углеводы: 102.27 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 512.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 28.84 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 742.38 мг. Натрий: 1.09 г.
Витамин А: 5.83 мг. Витамин B1: 3.42 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В6: 5.49 мг.
Витамин В9: 0.31 мг. Витамин РР: 34.12 мг.
Витамин С: 420 мг. Магний: 1.12 г.
Фосфор: 228.55 мг. Сера: 2.2 г.
Хлор: 3.21 г. Йод: 1.42 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин Е: 13.48 мг.
Витамин Н: 1.47 мг. Холестерин: 450 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru