вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: капуста цветная- 500.00 гр, помидор- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.035 жиры:32.175 г. белки: 41.12 г. углеводы: 25.31 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1742.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 377.7 мг.
Железо: 24.4 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 908.85 мг. Фосфор: 984.15 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 22.8 мг.
Йод: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru