вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, колбаса диетическая- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.904 жиры:61.26 г. белки: 54.81 г. углеводы: 116.57 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 724.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин РР: 14.45 мг.
Железо: 511.11 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 666.06 мг. Магний: 244.9 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 250.68 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 29.07 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru