вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, макароны отварные- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.788 жиры:55.136 г. белки: 47.81 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 57.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 16.82 мг.
Железо: 12.79 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 41.44 мг. Магний: 94.77 мг.
Натрий: 942.21 мг. Фосфор: 503.19 мг.
Сера: 168.37 мг. Хлор: 120.71 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru