вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 380.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 20.00 гр, салат мясной- 120.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, сосиска в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1850.055 жиры:103.365 г. белки: 90.78 г. углеводы: 157.48 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 985.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 20.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.17 мг. Витамин С: 159.6 мг.
Железо: 21.59 мг. Калий: 5 г.
Кальций: 253.05 мг. Магний: 287.01 мг.
Натрий: 737.86 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 933.17 мг. Хлор: 769.72 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.45 мкг.
Витамин B12: 6.16 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru