вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.916 жиры:28.5 г. белки: 34.76 г. углеводы: 71.31 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 231 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 17.24 мг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 151.38 мг.
Магний: 121.41 мг. Натрий: 250.65 мг.
Фосфор: 644.46 мг. Сера: 253.67 мг.
Хлор: 230.43 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru