вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 125.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.275 жиры:54.375 г. белки: 27 г. углеводы: 154.58 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 285.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 22.65 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 124.85 мг.
Магний: 121.95 мг. Натрий: 267.7 мг.
Фосфор: 392.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 692.5 мг. Сера: 303.3 мг.
Хлор: 214.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru