вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 110.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.97 жиры:22.38 г. белки: 30.41 г. углеводы: 73.93 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2186.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 8.66 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 8.28 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 70.47 мг. Магний: 146.08 мг.
Натрий: 197 мг. Фосфор: 598.7 мг.
Сера: 241.25 мг. Хлор: 251.79 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru