вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уха- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.422 жиры:4.84 г. белки: 13.03 г. углеводы: 86.82 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 386.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 3.39 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 5.46 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 13.48 мг. Витамин Н: 1.47 мг.
Витамин РР: 33.52 мг. Витамин С: 313.5 мг.
Железо: 27.64 мг. Калий: 815.77 мг.
Кальций: 685.38 мг. Магний: 1.08 г.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 182.05 мг.
Холестерин: 450 мг. Сера: 2.18 г.
Хлор: 3.14 г. Йод: 1.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru