вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 1000.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, вода- 600.00 гр

нямочки

ИТОГ:

ккал.: 522.851 жиры:1.494 г. белки: 58.24 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1653.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.02 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 5.4 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Витамин С: 2.5 г. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 351.8 мг. Магний: 181.9 мг.
Натрий: 298.83 мг. Фосфор: 590.31 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 420 мг.
Витамин Е: 7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru