вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, колбаса вареная- 85.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, суп картофельный с грибами- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, виноград- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2413.9 жиры:112.55 г. белки: 83.13 г. углеводы: 219.41 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 707.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 14.55 мг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 753.7 мг. Магний: 231.9 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 1.34 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 554 мг. Хлор: 552.2 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru