вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, ветчина- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.615 жиры:26.895 г. белки: 38.15 г. углеводы: 60.66 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2526.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 938.65 мг.
Кальций: 196.9 мг. Магний: 105.82 мг.
Натрий: 418.35 мг. Фосфор: 440.15 мг.
Хлор: 152.5 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru