вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, виноград- 700.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, сок клюквенный- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.7 жиры:27.89 г. белки: 34.97 г. углеводы: 168.33 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 936.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 107.3 мг.
Железо: 17.35 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 625.4 мг. Магний: 241.9 мг.
Натрий: 517.8 мг. Фосфор: 709.1 мг.
Сера: 329.3 мг. Хлор: 377.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru