вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уха- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, слива- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.402 жиры:5.41 г. белки: 16.11 г. углеводы: 110.43 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 472.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 3.51 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 5.57 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 14.38 мг. Витамин Н: 1.47 мг.
Витамин РР: 34.57 мг. Витамин С: 323.5 мг.
Железо: 28.59 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 712.28 мг. Магний: 1.1 г.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 227.25 мг.
Холестерин: 450 мг. Сера: 2.2 г.
Хлор: 3.39 г. Йод: 1.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru