вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, сардельки- 100.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, грибы опята- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр, лаваш- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

опять жор

ИТОГ:

ккал.: 1364.793 жиры:56 г. белки: 56.9 г. углеводы: 167.26 г.

съедено еды: 951 гр. , воды в рационе: 521.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.38 мг.
Железо: 8.95 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 649.82 мг. Магний: 180.3 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 939.2 мг.
Сера: 317.8 мг. Хлор: 642 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 15.42 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru