вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.55 жиры:28.2 г. белки: 22.85 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 488.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 920.25 мг.
Кальций: 606 мг. Магний: 96.55 мг.
Натрий: 335.5 мг. Фосфор: 482.6 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 137.05 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru