баклажан- 20.00 гр, творог (кислый) лабане- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, кальмар- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 120.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, соус чесночный- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, баклажаны жарен.- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1073.7
жиры:48.22 г.
белки: 31.61 г.
углеводы: 84.04 г.
съедено еды:
1.17 кг. , воды в рационе: 327.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1073.7