вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, сыр- 30.00 гр, ветчина- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.565 жиры:45.975 г. белки: 59.77 г. углеводы: 139.75 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2058.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 71.84 мг. Железо: 24.7 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 552.45 мг.
Магний: 2.39 г. Натрий: 2.25 г.
Фосфор: 809.75 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Сера: 101.8 мг.
Хлор: 883.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru