вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 105.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, кокеиль из морепродуктов в масле- 70.00 гр, пончик из ашана- 140.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1626.302 жиры:47.274 г. белки: 47.19 г. углеводы: 159.96 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 757.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 524.4 мг. Кальций: 589.4 мг.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 699.1 мг.
Фосфор: 548.48 мг. Сера: 105 мг.
Хлор: 31.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru