вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 50.00 гр, помидор- 30.00 гр, морковь- 10.00 гр, горох- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 15.00 гр, сельдерей- 3.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кинза сушеная молотая- 1.00 гр, капуста брокколи- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.481 жиры:4.453 г. белки: 13.43 г. углеводы: 19.95 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 172.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 3.3 мг.
Витамин В2: 4.3 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 2.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 61.17 мг.
Железо: 6.07 мг. Калий: 644.95 мг.
Кальций: 435.01 мг. Магний: 49.72 мг.
Натрий: 119.26 мг. Фосфор: 431.43 мг.
Сера: 42.7 мг. Хлор: 117.65 мг.
Йод: 9.16 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru