вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр зерненый-творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.9 жиры:15 г. белки: 61.2 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 341.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 786 мг.
Кальций: 304 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 183 мг. Фосфор: 376 мг.
Сера: 281 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru