вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, томаты- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.9585 жиры:56.458 г. белки: 40.33 г. углеводы: 81.75 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1215 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 9.88 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 601.3 мг. Кальций: 262.5 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 970.34 мг.
Фосфор: 525 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 44.3 мг.
Хлор: 626.15 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru