вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.382 жиры:3.72 г. белки: 25.38 г. углеводы: 65.73 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 293.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.64 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 84.48 мг. Натрий: 450.14 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 1.36 мкг. Витамин РР: 5.6 мг.
Магний: 125.8 мг. Фосфор: 386.4 мг.
Сера: 249.2 мг. Хлор: 892.6 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Холестерин: 50 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru