вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.06 жиры:6.065 г. белки: 14.49 г. углеводы: 76.32 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 65.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 428.37 мг.
Кальций: 200.58 мг. Магний: 112.34 мг.
Натрий: 305.57 мг. Фосфор: 404.82 мг.
Сера: 98.35 мг. Хлор: 509.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.66 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru