вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из картофеля- 300.00 гр, филе рыбы- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.2 жиры:55.3 г. белки: 77.1 г. углеводы: 94.9 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2246.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 289.7 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 4 г.
Кальций: 387.7 мг. Магний: 226.6 мг.
Натрий: 451.7 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 878.8 мг. Хлор: 2.54 г.
Йод: 0.23 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 6.24 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru