вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, майонез- 30.00 гр, слива- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1537.86 жиры:97 г. белки: 34.33 г. углеводы: 147.68 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1077.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 7.41 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 29.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.91 мг. Витамин С: 151.85 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 760.65 мг. Магний: 236.05 мг.
Натрий: 580.15 мг. Фосфор: 804.75 мг.
Сера: 329.75 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru