вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.503 жиры:52.577 г. белки: 28.42 г. углеводы: 15.58 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 806.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 16.76 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 10.96 мг.
Калий: 942.62 мг. Кальций: 204.73 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 366.14 мг.
Фосфор: 470.34 мг. Сера: 266.3 мг.
Хлор: 556.02 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru