вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 150.00 гр, треска- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.1 жиры:1.5 г. белки: 49 г. углеводы: 4.95 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1189.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 515.5 мг.
Кальций: 205 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 121 мг. Фосфор: 493.5 мг.
Холестерин: 53 мг. Хлор: 337.5 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 200 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru