вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 270.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.49 жиры:22.29 г. белки: 24.31 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 241.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 2.61 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 1.23 мг. Калий: 733.3 мг.
Кальций: 721.15 мг. Магний: 91.85 мг.
Натрий: 425.65 мг. Фосфор: 503.2 мг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 90.3 мг.
Хлор: 336 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.7 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru