вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат мимоза- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.244 жиры:34.168 г. белки: 10.12 г. углеводы: 37.86 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 521.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 423.35 мг.
Кальций: 207.7 мг. Магний: 41.75 мг.
Натрий: 270.52 мг. Фосфор: 207.58 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 70.95 мг.
Хлор: 120.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru