вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.2 жиры:38.75 г. белки: 28.4 г. углеводы: 73.26 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 330.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 567.3 мг.
Магний: 183.3 мг. Натрий: 571.1 мг.
Фосфор: 520 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 151.6 мг.
Хлор: 396.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru