вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

праздник: курица- 100.00 гр, вино красное- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

меню на столе примерно вот такое

ИТОГ:

ккал.: 1127.1 жиры:77.1 г. белки: 37.1 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 607.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 4.69 мкг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.59 г. Кальций: 282 мг.
Магний: 161.8 мг. Натрий: 566.8 мг.
Фосфор: 660.1 мг. Сера: 349.6 мг.
Хлор: 613 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru